自从跑步机问世以来，关于路跑和机跑的争论就一直没有停歇，不过现在我要说一句：机跑要好于路跑不信的话，请仔细往下看两者的详细比较

  一、 户外的地面总是起伏不平等或有些磕磕绊绊，易摔倒滑倒;跑步机平整的跑步带，不会在跑步的过程中崴脚或摔倒等。

  二、在地面上跑步不能给膝盖带来一定的减震作用，反倒是由于地面的不平整给膝盖带来更多的压力。跑步机会提供一定的减震功能，能够为膝盖减轻一定的压力。

  三、在户外上跑步还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，比户外跑步要轻松许多

  四、在户外跑步你并不知道自己详细的身体数据在跑步机上跑步能够知道自己的速度、时间、心率、消耗热量等等，可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量，使跑步更有规划性。

  五、在户外跑步不能纠正错误的跑姿，跑姿不规范，会造成运动伤害在跑步机上就可以严格控制跑姿，避免伤害身体

  六、路跑最大的优点就是可以边跑边浏览风景，不会太枯燥而现在跑步机机头处配备的高清屏，一样可以边跑边看新闻，追剧，一样乐趣无穷哦

  综上所述，所以我说机跑要好于路跑，而康乐佳跑步机在以上提及的性能中更是全国领先，所以，还等什么，赶快把安全和健康带回家吧!

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